ETUSIVU » UutisetPage 2
  • Oman kehon painon käyttö

    Posted on lokakuu 14, 2018 by in Blog

    Kaunis vartalo, vahvat lihakset ja hyvä yleiskunto eivät edellytä salitreenejä tai erikoisvirityksiä lainkaan.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Oman kehon painon käyttö
    Jatka lukemista ...
  • Sanottavaa aloittelijalle

    Posted on syyskuu 17, 2018 by in Blog

    Ikävä mutta totta: elämän terveellisimmät aktiviteetit ovat yleensä niitä vaikeimpia.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Sanottavaa aloittelijalle
    Jatka lukemista ...
  • Treenin aika, herätys!

    Posted on elokuu 27, 2018 by in Blog

    Varhainen herätys ja sängystä nousu aamutreeniin lähtöä varten on monelle hyvin vaikeaa, ja houkutus siirtää harjoitukset illaksi tai, mikä vielä pahempi, seuraavaan päivään on suuri.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Treenin aika, herätys!
    Jatka lukemista ...
  • Unen merkityksestä treenien ohella

    Posted on elokuu 16, 2018 by in Blog

    Palautuminen on lepoa, ja terveellisintä kehon lepoa on uni. Kehomme pystyy palautumaan treenien jälkeen itsenäisesti unessa, ja voimme myös edesauttaa sitä.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Unen merkityksestä treenien ohella
    Jatka lukemista ...
  • Aktiivinen loma: keho vahvaksi, mieli vapaaksi

    Posted on elokuu 8, 2018 by in Blog

    Jokainen meistä on ainakin kerran käynyt klassisella rantalomalla tai muuten viettänyt laiskottelupäiviä oman kaupungin vesistöjen hiekkarannoilla: tällaiset lomat rentouttavat lihaksia ja saattavat helpottaa selkärankaakin, mutta mitä mieli?

    Kommentit pois päältä artikkelissa Aktiivinen loma: keho vahvaksi, mieli vapaaksi
    Jatka lukemista ...