ETUSIVU » Archive by category "Blog"

Category Archives: Blog

  • Palautuminen on myös urheilua

    Posted on marraskuu 6, 2018 by in Blog

    Hyvän lihastreenin jälkeen esiintyy kipua treenatuissa lihasryhmissä, joka ilmenee yleensä viimeistään kahden päivän kuluttua treenin päättymisestä. Kohtuullisin määrin sitä kuuluukin urheilussa olla, mutta välillä tätä tuttua kipua esiintyy jopa treenin aikana.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Palautuminen on myös urheilua
    Jatka lukemista ...
  • Treenaamalla hoikaksi

    Posted on marraskuu 1, 2018 by in Blog

    Ei ole enää mikään salaisuus, että laihduttaminen onnistuu parhaiten laihduttajan valitessa oikean ruokavalion ja sopivan treeniohjelman yhdistelmä.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Treenaamalla hoikaksi
    Jatka lukemista ...
  • Laihduttamisen tuskaa: entisen läskin tapaus

    Posted on lokakuu 27, 2018 by in Blog

    No ei se tosiasiassa mitään tuskaa ole. Oikeita tuskia laihdutus tuottaa silloin, kun laihduttaja valitsee painonsa pienentämiseksi pelkän ruokavalion vaihdon kieltäytymällä lihasta, leivästä, rasvaisesta kalasta, suklaasta ja syö pääosin vihanneksia ja heinää.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Laihduttamisen tuskaa: entisen läskin tapaus
    Jatka lukemista ...
  • Treenin aika, herätys!

    Posted on elokuu 27, 2018 by in Blog

    Varhainen herätys ja sängystä nousu aamutreeniin lähtöä varten on monelle hyvin vaikeaa, ja houkutus siirtää harjoitukset illaksi tai, mikä vielä pahempi, seuraavaan päivään on suuri.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Treenin aika, herätys!
    Jatka lukemista ...
  • Unen merkityksestä treenien ohella

    Posted on elokuu 16, 2018 by in Blog

    Palautuminen on lepoa, ja terveellisintä kehon lepoa on uni. Kehomme pystyy palautumaan treenien jälkeen itsenäisesti unessa, ja voimme myös edesauttaa sitä.

    Kommentit pois päältä artikkelissa Unen merkityksestä treenien ohella
    Jatka lukemista ...
  • Aktiivinen loma: keho vahvaksi, mieli vapaaksi

    Posted on elokuu 8, 2018 by in Blog

    Jokainen meistä on ainakin kerran käynyt klassisella rantalomalla tai muuten viettänyt laiskottelupäiviä oman kaupungin vesistöjen hiekkarannoilla: tällaiset lomat rentouttavat lihaksia ja saattavat helpottaa selkärankaakin, mutta mitä mieli?

    Kommentit pois päältä artikkelissa Aktiivinen loma: keho vahvaksi, mieli vapaaksi
    Jatka lukemista ...