Blog

  • Mikä on taekwondo? osa 2...

    Taekwondo on korealainen taistelulaji. Mitä taekwondo tarkoittaa? Sana ”taekwondo” (joskus kirjoitetaan myös nimellä ”tae kwon do”) koostuu kolmesta osasta: ”tae”, eli jalka, ”kwon”, eli nyrkki tai käsi, ja ”tehdä” eli elämäntapa. Kaiken kaikkiaan taekwondo tarkoittaa kirjaimellisesti “jalka- ja nyrkki-elämäntapaa”. Taekwondon […]

    Jatka lukemista →
  • Mikä on taekwondo? osa 1...

    Taekwondo on erittäin nykyaikainen ja uudehko itsepuolustuslaji, joka on saanut alkuperänsä Koreasta. Mikä on taekwondo? Jatka lukemista →
  • Treenillä kesäkuntoon?...

    Laihduttaminen, rasvanpoltto, kesäkunto ja kaikki siltä väliltä alkavat nousta otsikoihin heti kun kevät aurinko pilkottaa useammin kuin kerran kuukaudessa. Kohta pitäisi olla taas ranta kunnossa ja joulusuklaat ja kinkut ovatkin edelleen kyljessä. Treenillä kesäkuntoon? Jatka lukemista →
  • Mitä on jiujitsu? Osa 2...

    Jiujitsu on räjähdysmäisesti kasvava kamppailu laji, jossa eri kamppailun osa-alueita yhdistetään yhdeksi kokonaisuudeksi. Se on monipuolisin painilaji ja siinä on mukana niin pystypainia kuin mattopainia. Jiujitsu on kuin taidetta tai tanssia. Mitä on jiujitsu? Osa 2 Jatka lukemista →
  • Virheistä ja myyteistä...

    Vuosien aikana olen nähnyt saleilla paljon kaikenlaista tyhmää ja tyhmempää toimintaa. Jatka lukemista →
  • Se sama motivaatio-ongelma...

    Se on asenteesta kiinni. Kukaan ei sitä puolestasi tee. Just do it. Älä keksi selityksiä. Jatka lukemista →
  • Fitness on vielä turvallisempaa ve...

    Jotkut ihmiset keksivät selityksiä omalle treenaamattomuudelle, kun joitakin taas oikeasti rajoittaa jokin vamma. Jatka lukemista →
  • Mitä On Jiujitsu? Osa 1...

    Jiujitsun harrastamista voi aloittaa kuka tahansa ja se sopii taistelulajina ihan kaikille. Liikunnalliset rajoitteet ja ikä, eikä myöskään kamppailulajien lajikokemus ei ole este lajin aloittamiseen. Toisin kuin muut kamppailulajit, jiujitsussa ei lyödä eikä potkita. Mitä On Jiujitsu? Osa 1 Jatka lukemista →
  • Palautuminen on myös urheilua...

    Hyvän lihastreenin jälkeen esiintyy kipua treenatuissa lihasryhmissä, joka ilmenee yleensä viimeistään kahden päivän kuluttua treenin päättymisestä. Kohtuullisin määrin sitä kuuluukin urheilussa olla, mutta välillä tätä tuttua kipua esiintyy jopa treenin aikana. Jatka lukemista →
  • Treenaamalla hoikaksi...

    Ei ole enää mikään salaisuus, että laihduttaminen onnistuu parhaiten laihduttajan valitessa oikean ruokavalion ja sopivan treeniohjelman yhdistelmä. Jatka lukemista →